星期三, 11月 30, 2005

好好體會這五句話,你會獲得更多

[勵志] 好好體會這五句話,你會獲得更多

第一句話:優秀是一種習慣
這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說的。如果說優秀是一種習慣,那麼懶惰也是一種習慣。
人 出生的時候,除了脾氣會因為天性而有所不同,其他的東西基本上都是後天形成的,是家庭影響和教育的結果。所以,我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。有 的人形成了很好的習慣,有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣,使我們的優秀行為習以為常,變成我們的第二天性。讓我們習慣性 地去創性思考,習慣性地去認真做事情,習慣性地對別人友好,習慣性地欣賞大自然。
第二句話:生命是一種過程
事情的結果儘管重要,但是做事情的過程更加重要,因為結果好了我們會更加快樂,但過程使我們的生命充實。人的生命最後的結果一定是死亡,我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。
戀愛中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子,這實際上是不真實的。最真實的說法是:「我今天,此時此刻正在真心地愛著你。」明天也許你會失戀,失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。這種體驗也是豐富你生命的一個過程。
第三句話:兩點之間最短的距離並不一定是直線
在 人與人的關係以及做事情的過程中,我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待,有時需要合作,有時需要技巧。我們做事情會碰到很多困難和障礙,有時 候我們並不一定要硬挺、硬衝,我們可以選擇有困難繞過去,有障礙繞過去,也許這樣做事情更加順利。大家想一想,我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢?尤 其現在這個比較複雜的社會中,大家要學會想辦法諒解別人,要讓人覺得你這個人很成熟,很不錯,你才能把事情做成。
第四句話:只有知道如何停止的人才知道如何加速
我 有位朋友在學滑雪的時候,最大的體會就是停不下來。他剛開始學滑雪時沒有請教練,看著別人滑雪,覺得很容易,不就是從山頂滑到山下嗎?於是他穿上滑雪板, 溜一下就滑下去了,結果他從山頂滑到山下,實際上是滾到山下,摔了很多個跟斗。他根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。
經過反覆練習,終於學 會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候他就發現自己會滑雪了,就敢從山頂高速地往山坡下衝。因為他知道只要想停,一轉身就能停下來。只要你能停下 來,你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人,你就不會被撞死。因此,只有知道如何停止的人,才知道如何高速前進。
第五句話:放棄是一種智慧,缺陷是一種恩惠
當你擁有六個蘋果的時候,千萬不要把它們都吃掉,因為你把六個蘋果全都吃掉,你也只吃到了六個蘋果,只吃到了一種味道,那就是蘋果的味道。
如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃,儘管表面上你丟了五個蘋果,但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。以後你還能得到更好。

星期二, 11月 29, 2005

IC教父張忠謀

【作者/藍麗娟】

IC教父張忠謀,是台灣的柔性國防,因為,他領導的台積電,是攸關全球科技發展的重要基石。

張忠謀為什麼能成功?因為,身為企業創辦人,他要永遠比創辦時更前瞻,怎麼做?憑藉的就是終身學習與獨立思考。

張忠謀小的時候身體不好,母親買了一排排的書放在家裡,於是,他從《水滸傳》讀起,一本一本,養成了終身學習與獨立思考的習慣與方法。「方法是有紀律、有系統、有計劃。系統是一套套的學問,不是今天看一點小說,明天看一點歷史,後天看一點藝術,這樣效能很低。」

母親為他奠定了學習與思考的基礎。至於張忠謀向來強調的誠信正直等重要的價值觀,則是父親奠定的。甚至,原先想要當個作家的張忠謀,也是因為父親的勸說,而放棄了作家夢。

什麼樣的家庭教育讓張忠謀成為今天的張忠謀?

我覺得,家庭教育對我影響最深的,應該是價值觀。

我除了中學讀書時,在學校住了兩年半,到十八歲為止都住在家裡。

我是獨子,父母親花在我身上的時間很多。在那時候的中國,商界應酬是蠻多的,我的父親雖然在商界,卻不常應酬,我回想起來,至少有一半的晚上是在家的。有時候我們全家甚至還會去附近旅遊,所以,父母親對我的耳濡目染很有一貫性、很持續地影響著。

終身學習,就是有系統性、計劃性、有紀律的學習,這個讀書的習慣,是媽媽奠定的。

小時候,我的健康不是很好,我就一直沒有運動細胞,我那個時代,香港的朋友都是踢足球,所以,小學時的朋友就會比較少。

我最記得的是,母親買了當時的小學文庫,擺了滿滿的一書架,我最喜歡讀《西遊記》、《三國演義》、《水滸傳》,我也讀了很多嚴肅一點的書。

我媽媽的教育程度其實不是很高,可是她看小說也看得很多。後來,我很喜歡文學,包括冰心、巴金都看了。我當時喜歡白話寫作。

我爸爸受的教育比媽媽高,在外面交往的大多是知識份子,所以,他的談吐自然也比媽媽更是知識份子。我爸爸跟媽媽都分享他們的價值觀給我,可是爸爸是更為堅持。

我爸爸在銀行工作,有些事情雖然他不告訴我,但是,他做人的方寸與價值觀大大的影響了我,可以說,在十八歲以前,我的價值觀就已經形成了。

十八歲之前,我發現自己喜歡文學,我想要做一個作家,不是像托爾斯泰那樣的文學家,我覺得作家比較可以達到。

當時,我爸爸對我的文學才能固然是蠻驕傲的,他有時也會把我寫的東西傳給他的朋友看。可是,他對我的文學天才有一個很現實的顧忌,因為,老實說,在那個時代,當一個普通的作家是連飯都吃不飽的。

立志做個領導人

我想當作家,有一個原因與我的志向有關。

我讀南開中學時,就立志做一個領導人,至今還是如此。我所謂的領導人是意見領袖。

那時候,很少人受中學教育,所以當時中學畢業就算是知識份子,知識份子這個名詞只有中國有,在美國沒有。而且,那時候在中國,很多作家都可以當領導人。

所以,我念初三、高一的時候,想做作家也想做領導人。

爸爸對我的影響很大。後來,我決定不做作家。但是我還是朝向領導人的方向走,一樣可以改變社會,對社會有貢獻

星期四, 11月 24, 2005

茶譜

[心情] 茶譜,,,,,,,,,,,,,,,,,不錯

我說人為什麼要喝茶呢?
是為喝了健康、喝了美麗、喝了抗癌、喝了長壽...
那麼你又為什麼喝茶呢?
狀況 適合的茶
用腦過多 茉莉花茶、綠茶
體力勞動、運動過後 烏龍茶、紅茶
常處於空氣污染嚴重環境 ! 綠茶
孕婦 淡綠茶(臨盆前1-2月改飲紅茶,產後則改喝加糖的紅茶)
少勞動、運動的人 綠茶、花茶
嗜煙酒者 綠茶
肉食主義者 烏龍茶
陰虛體質者 綠茶
陽虛體質、脾胃虛寒者 烏龍茶、花茶
便秘 蜂蜜茶
減肥美容 烏龍茶、普洱茶、綠茶
抗癌、防癌 綠茶
降血脂、防動脈硬化 烏龍茶、綠茶
延年益壽 烏龍茶、紅茶



福 圓 紅 棗 茶

材料: 福圓 (即龍眼乾) 100公克,紅棗 20 顆,冰糖 5 茶匙
作法: 1. 將福圓加水一公升以慢火熬煮
2. 紅棗洗淨後加入 1 中約煮 20 分鐘
! 3. 待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖,冰糖溶化後即可熄火待涼
4. 為不失原味,冰飲時不要加冰塊,而是在冰藏室冰鎮
功效: 冬天熱飲可暖身暢血,夏日冷飲則可降火氣解暑熱。



蘋 果 茶

材料: 蘋果 5~6 個,糖適量 (也可不加),紅茶 600 C.C.
作法: 1. 將蘋果切片陰乾
2. 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片
3. 待蘋果片膨脹後即取出
4. 再加些砂糖即可飲用
功效: 養生效果極好,紅茶性溫,蘋果營養豐富,可補充平日消耗過度的體力。



蛋 黃 可 樂

材料: 蛋黃 1 個,蜂蜜 1 大匙,檸檬汁 2 大 匙,可樂 100 C.C.
作法: 把蛋黃和蜂蜜打勻後,加入檸檬汁與可樂即可飲用。
功效: 可樂振奮精神,蛋黃可保持體力,所以,體力欠佳時,不妨飲用一杯。



! 牛 蒡 蔬 菜 汁

材料: 牛蒡 2 根,芹菜 2 株,蜂蜜 1 匙。
作法: 將牛蒡洗淨去皮,芹菜洗淨去葉,然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。
功效: 強身、清腸、幫助消化



胡蘿蔔牛奶汁

材料: 胡蘿蔔半條,牛奶100 C.C. ,蜂蜜適量。
作法: 胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人,不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。
功效: 胡蘿蔔含維他命 A ,具有改善視力的功能。



高 麗 水 果 汁

材料: 高麗菜 100 公克,鳳梨 1/2 個,檸檬汁 1 小匙,蘋果 1/2 個。
作法: 將檸檬、高麗菜洗淨,鳳梨去皮,蘋果洗淨後切片,再一起榨成汁即可。
功效: 1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。
2. 含有相當豐富的維他命 C ,對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。



橘 子 牛 奶

材料: 橘子 2 個,牛奶 150 c.c. ,蜂蜜適量。
作法: 橘子切成兩半,用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。
功效: 味道芳香,容易入口,經常飲用可以消除疲勞,如再加上柳丁,風味更佳。



高 麗 葡 萄 汁

材料: 高麗菜 100 公克,葡萄 20 粒,蘋果半個,檬汁 1 大匙。
作法: 高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨,切小塊,榨成汁,加入檸汁拌勻即可。
功效: 具有極佳的補血功效,貧血者宜常飲用。


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! 蘋 果 牛 奶 汁

材料: 胡蘿蔔半條,蘋果 1 個,牛奶200c.c.,蜂蜜適量。
作法: 胡蘿蔔、蘋果洗淨,切成適當大小,放入榨汁機榨出汁液,再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。
功效: 蘋果牛奶汁富含鐵質,非常適合成長中的孩童飲用。



蘋果檸檬蔬汁

材料: 蘋果 1 個,檸檬汁 2 小匙,萵苣 200 公克,紅蘿蔔 1 枝。
作法: 將檸檬汁以外的材料切成適當大小,放進榨汁機中,最後再加上檸檬汁即可。
功效: 可幫助毛髮發育更健康,使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮


!

菠 菜 橘 子 汁

材料: 菠菜100公克,橘子2個,牛奶250 c.c.
作法: 將菠菜洗淨,切段,橘子去皮,然後把全部的材料放入果汁機打成汁。
功效: 1. 菠菜含大量葉綠素,對血液具有清潔作用,且有養血活血的功效,可做為貧血者的補助食品。
2. 菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵,所以很適宜懷孕的婦女飲用,不過,腎機能有問題的人,不宜 吃太多菠菜。



蕃茄芹菜汁

材料: 蕃茄 1 個,芹菜 100 公克、檸檬汁 1 大匙、冷開水適量。
作法: 把蕃茄切小塊,芹菜切段後和冷開水一起放入果汁,過濾之後加曲檸檬汁即可。
功效: 1. 具有解毒及強化肝臟的效果
2. 芹菜具有治療神經質的功效,也可幫助消化,促進食慾與新陳代謝,富含纖維,有助於減肥者
使用

3. 糖尿病或減肥者在飯前適宜食用蕃茄,飯後食用可改善消化不良,但胃弱者不宜多吃



冬 瓜 皮 茶

材料: 冬瓜皮 100 公克,薑適量,糖適量。
作法: 1. 冬瓜皮洗淨,切成適當大小,薑切絲。
2. 把冬瓜和薑一匙放水煮,水開後用小火煮20分。
3. 加糖煮一下即可熄火。
功效: 冬瓜皮具有去火氣之效,所以,極適宜作為夏天的飲品。


藍色憂鬱 佇足在佈滿藍色小花的溪邊,掬一捧清澈的溪水,忘卻似的美麗與哀愁。
成 份:紫羅蘭、果肉、洛神、桔橙。
沖泡法:
一.果粒茶1匙、鳳梨汁45cc、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、檸檬汁15ml、鳳梨汁10ml、百香果汁10ml、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
歐露風情 清晨的露珠將樹上的鮮果襯得嬌艷欲滴,微風輕拂.果香四溢隨著「風」、「露」沁入你心。
成 份:洛神、果肉、葡萄乾。
沖泡法:
一.果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁15ml、鳳梨汁15ml、鳥梅酒1盎司、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
黑森林 頑皮的精靈在森林裏輕快地跳躍,冷不防地遞上一杯佳釀,邀你一同分享林中的愉悅。
成 份:洛神、薄荷、蘋果肉、黑栗子。
沖泡法:
一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、柳丁汁15ml、檸檬1/8片、薑汁氣水150cc熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、鳳梨汁15ml、蘋果3-4片、鳳梨片適量、柳丁和檸檬各1/8片,熱開水300cc鍋中調煮3分鐘。
出水芙蓉 盛開的芙蓉在風中搖曳與水波一同舞出這一季的清涼。
成 份:黃花、玫瑰花、洛神、果肉
沖泡法:
一.果粒茶1匙、葡萄汁45cc、蜂蜜15m! l、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮才適量、熱開水300cc浸泡4分鐘。
清秀佳人 紮著麻花辮、身著碎花洋裝、湛藍的眼眸注視著微笑的酒窩裏那可口的沁涼。
成 份:洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草。
沖泡法:
一.果粒茶1匙、水蜜桃汁1盎司、百香果汁15ml、沙士100cc熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、可樂150cc、熱開水150cc鍋中調煮3分鐘。
傾國夢幻 瓶中的天堂鳥展翅高飛,任他金璧輝煌的萬千江山,也不敵那一盞醉人瓊漿玉液。
成 份:果肉、香桔、洛神、天堂鳥。
沖泡法:
一.果粒茶1匙、蘋果汁1盎司、蜂蜜1盎司、蘋果西打100cc、熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶1匙、鳥梅汁1盎司、蜂蜜1盎司、熱開水300cc浸泡4分鐘。
巴黎香榭 迷濛的月光瀉了一地異國的浪漫,不須言語,香醇的味覺便能觸動彼此的心弦。
成 份:桔橙、果肉、薄荷、玫瑰、洛神。
沖泡法:
一.果粒茶1匙、草莓汁1盎司、草莓果醬15ml、冰糖2匙、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、金桔汁15ml、草莓汁1盎司、蜂蜜1盎司、鳥梅酒5cc、熱開水250cc浸泡4分鐘。
放肆情人 踩著一地的玫瑰花瓣,啜飲蘋果的芬芳,折一枝紅玫瑰繫於耳際,恣意蕩漾無限的風情。
成 份:蘋果肉、洛神、桔橙、玫瑰。
沖泡法:
一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、桂圓肉8粒、白冬瓜糖20克、熱開水350cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶匙、蘋果汁45cc、蜂蜜1盎司、檸檬皮適量、熱開水300cc浸泡4分鐘。

星期五, 11月 18, 2005

避開致癌9大因素

避開致癌9大因素

【編譯朱小明/綜合報導】

美國哈佛大學研究發現,「預防勝於治療」這句話對癌症來說再恰當不過,專家歸納出九大致癌因素,只要避免這些危險,全球每年死於癌症的七百萬人可以減少三分之一以上。

哈佛公共衛生學院伊薩提博士發表的報告顯示,根據廣泛科學研究和政府報告,2001年全球700萬人死於12種癌症,其中243萬人和這九大因素有關,包括:吸菸、喝酒、肥胖、蔬果攝取不足、不安全性行為、缺乏運動、都市空氣汙染、室內燃燒煤炭、注射針筒汙染。

伊薩提指出:「只要避免這九大因素,有三分之一的癌症可以避免。預防比醫療科技更能減少癌症死亡,只要在生活形態和環境方面多加注意就可奏效。」

而這九大因素中最可怕的殺手首推抽菸,在所有癌症死亡病例中占了21%,其次是喝酒和蔬果攝取不足。由於開發中國家的抽菸人口近年來有增加趨勢,預料造成的生命損失會更大。

研究顯示,不論中低所得或高所得國家,菸、酒都是最危險因素,但中低所得國家的第三大殺手是蔬果攝取不足、高所得國家則是肥胖。

基因 控制你的恐懼

基因 控制你的恐懼

【編譯倪婉君/路透華盛頓十七日電】

人為何會害怕?科學家發現一種「恐懼基因」,負責控制腦中製造恐懼情緒反應的一種蛋白質,對於研發新心理疾病療法很有幫助。

17日出刊的「細胞」期刊報導,研究人員發現一種名為「細胞內磷酸化蛋白質」 (stathmin)基因 (又稱oncoprotein 18),主要集中在腦部負責恐懼和焦慮反應的「杏仁核」部位,也是人類為何會出現恐懼情緒的關鍵基因。

研究人員利用基因改造老鼠做研究,發現腦中缺乏stathmin基因的老鼠 腦部出現異常,無法記住跟恐懼情緒有關的反應。例如,老鼠會出現異常行為,原本先天懼怕空曠地區的老鼠,突然變得不害怕且勇於冒險。研究人員表示,這種恐 懼基因可能可控制人類先天和後天的恐懼。新澤西州羅格斯大學的蘇亞斯基表示,「這是學習和記憶領域的重大進展,可讓人更加認識創傷後壓力症、恐懼症、邊緣 人格和其他人類焦慮症」。

保養單眼機 最寶貝鏡頭

保養單眼機 最寶貝鏡頭



購買數位單眼相機,需相當注意鏡頭的保養。
彩虹/提供


【記者陳立儀】

單眼數位相機雖然不像傳統單眼相機那樣需經常換底片,但更換鏡頭是免不了的,尤其電子零件容易產生靜電,所以CCD進塵是單眼數位相機保養必修的一門課。

廠商建議每2、3個月到半年就應該做一次CCD清理工作,但是為避免精密零 件受損,最好不要自己動手,交給原廠處理比較妥當;另外像是容易沾塵的鏡頭也需要定期清理,一般保養只要用相機專用噴氣球將灰塵吹掉後,再用專業拭鏡紙擦 拭即可,如果有發霉現象則必須交由原廠代為處理。這些相關保養多半必須另行付費,清理CCD的價格從500-2000元不等,清理鏡頭的價格則在1000 -1500元左右,為了服務消費者,也有廠商推出免費清理服務。

當在不同張照片上的同一位置都出現黑點時,就很可能是CCD進塵或鏡頭髒 污,國祥貿易電子影像部產品副理陳聖介指出,鏡頭上的污點多半可以直接用肉眼看出,至於判斷是否為CCD進塵的方式,可以在手動模式下,將光圈開到 f/14-f/16,並且以長時間曝光的方式,手持相機對著白牆做搖晃,如果在觀景窗看到黑點,那就表示CCD該清理囉!

另外也要提醒消費者,使用單眼數位相機的機率可能不比一般消費型數位相機多,所以平時最好將相機與周邊配件放入防潮箱。

單眼機配件 講究專業

單眼機配件 講究專業



擴充性廣泛的鏡頭,是單眼數位相機的第二生命。
KONICA MINOLTA/提供




外接式閃光燈可以拓廣打光範圍。
NIKON/提供

【記者 陳立儀/報導】

購買消費型數位相機,一般消費者最愛到3C賣場參觀比較,但 是更專業的單眼數位相機可不一樣,最好到同樣走專業路線的照相器材行貨比三家。選購單眼數位相機除了比較品牌之外,因為日後可能要添購的周邊配件也多,所 以整體預算都必須考量進去,另外像是周邊配件的擴充性也是重點。

鏡頭

鏡頭,是玩單眼數位相機的生命,懂得挑選實用性高的鏡頭,日後拍照才能更得 心應手。單眼數位相機鏡頭焦段換算成傳統單眼數位相機必須乘上1.5-1.6倍,選擇時可以個人愛拍的物品為主,50mm等於標準鏡,小於50mm屬於廣 角鏡,85mm以上則為人像鏡,以目前一些入門級單眼相機所配備的18-55mm鏡頭來說,其實和一般消費型數位相機的鏡頭焦段差不多。

建議消費者除了18-55mm鏡頭外,還可準備一個12-24mm的廣角鏡(拍攝場景)、和一個70-210mm的大砲鏡頭(遠距離拍攝),另外因為單眼數位相機沒有近拍(小花)功能,所以必須要靠鏡頭調整來做近距離拍攝,最好選購有MACRO近攝標示的鏡頭。

關於鏡頭焦段還有一個要注意的,就是不要因為貪心而購買一個變焦範圍過大的鏡頭,最好不要超過3倍(例如70-210mm),否則不僅對焦速度慢,影像品質也會較差。

由於鏡頭好壞與價格都相差很大,如果預算許可當然是購買原廠鏡頭比較有保障,焦距也比較準確,但是有一些針對大廠所特別設計的副廠品牌(如Sigma、Tamron等),鏡頭品質和售後服務也都不錯,值得參考。

閃光燈

除了相機機身配備的固定式閃光燈外,建議可以添購一個可調整角度的外接式閃光燈。閃光燈的亮光強度以GN值做標示,GN值越高表示亮度越高,最好可一次就購買高等級的閃光燈,日後使用進階空間較大,同時建議買原廠貨,和相機之間的互動連結性較強。

腳架

為了維護影像品質而必備,重量越重、越穩固的越好,載重量至少2-3公斤以上,如果以相同高度的腳架來說,節數越少者站得越穩,建議可以挑選Gitzo、Manfoto等大廠牌。

濾鏡

加裝在鏡頭前,呵護鏡頭專用的保護鏡是必BUY配件,不同鏡頭有不同口徑的保護鏡;另外CPL偏光鏡也是推薦初學者可以考慮的配件,加裝後拍攝的影像顏色會更鮮豔飽和。

其他配件

單眼數位相機耗電量大,最好能多準備幾顆備用電池,或是添購相機垂直把手, 雖然會增加相機主體的體積,但握感更牢靠,同時把手裡還可加裝一顆電池,讓使用電力更持久;容易手晃或是經常拍攝夜景、動態的人,可以選購快門線或遙控 器;另外像是容量大、讀取速度高的記憶卡,以及堅固耐用、容量大、夾層多的相機背包,都是相機玩家應該備妥的配備。

操作單眼機 必練基本功

操作單眼機 必練基本功



這樣的廣闊場景與銳利光線呈現,透過單眼數位相機才能辦到。
KONICA MINOLTA/提供




拍攝動態畫面可使用快門先決拍出定格效果。
KONICA MINOLTA/提供

【記者 陳立儀/報導】

目前消費型數位相機的功能已很強,而單眼數位相機最大的優勢,就在於鏡頭的運用和構圖角度的廣泛變化,同時透過一些手動調整的功能,可讓拍出的影像更有個性。

重點功能 一定要會

雖然單眼數位相機也會提供幾種常用的情境模式,但是自己調整出適用的數值,才是真正玩相機的樂趣。要入門單眼數位相機,M(手動模式)、A/Av(光圈先決)、S/Tv(快門先決)、P(程式柔化或程式自動)等用途一定要認識。

M(手動模式)

形同一般單眼相機,在此模式下可自行調整光圈和快門,通常在觀景窗內會有一個格數表,會依著光圈與快門數字變動,只要調整到格數表中間位置即表示OK,若是過度曝光則格數表會往+號增加,反之則是曝光不足。

A/Av(光圈先決)

是控制景深時使用,希望有前景深(被攝物清楚、背景模糊)時,可將光圈開大 (數字越小光圈越大),並讓相機自己去決定快門值,另外光圈開大時也較能克服昏暗環境;至於拍攝風景時希望全景都清晰,則可將光圈開小,不過因為光圈小時 快門所需的曝光時間相對較長,所以建議雙手要握穩或是使用腳架。

S/Tv(快門先決)

在拍攝動態畫面時可派上用場,如果想要凝結動態畫面,例如賽車、運動、流水 等,可使用快速快門,快門越快凝結動態的能力越佳;如果想拍出影像拖曳的速度感,則可使用慢速快門。舉例來說,快門速度長於1/8秒,動態影像才會出現晃 動感,如果想拍出瀑布如絲一般的質感,快門速度至少要1-2秒以上。

P(程式柔化或程式自動)

乍看之下和AUTO(全自動)差不多,不過AUTO模式下就是全部數值都由相機幫你決定,而P模式仍然可以調整光圈和快門,為影像預留更多後製空間。

要注意的是,不同於消費型數位相機一切功能數值都會顯示在LCD螢幕上,因 為單眼數位相機強調的是更優質的影像,為了避免拍攝時影像傳送到LCD螢幕時會受到電磁波影響而產生偏差,所以一定要透過觀景窗檢視拍攝構圖,按下快門後 才能從LCD螢幕瀏覽影像,至於一切的功能與數值,也都會顯示在觀景窗內。

學習操控白平衡

白平衡(WB)是拍出好照片的基礎,只是在一般消費型數位相機上,各種情境 模式都幫使用者調整好了,所以不需多費心;在單眼數位相機上,也提供了數種白平衡模式可供選擇,例如自動白平衡(AWB)、陰天、太陽光、屋簷下、日光 燈、閃光燈、鎢絲燈等,在一般情形下,只要使用自動白平衡即可。

大多數數位相機使用者最常碰到的困擾,就是在黃光環境(如鎢絲燈)下卻又不想打閃光燈拍照,這時候可直接把白平衡調整到鎢絲燈模式,如果在此種模式下打閃光燈,會出現畫面偏青藍的問題;如果要打閃光燈,則可以用手動模式將快門調快、光圈調小。

另外還有一個常見的功能,就是ISO值(感光值),如果在設定快門和光圈後,觀景窗裡的測光表顯示仍在閃動,就表示感光不夠,必須調高ISO值,但是建議ISO值不要高於400,即使拍夜景也一樣,否則會出現暗部有雜訊、色調偏差、畫質粒子較粗等問題。

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